반응형 자기 보상1 효과적인 목표 설정 방법 목표 설정은 성공적인 삶을 위한 중요한 요소입니다. 명확한 목표는 방향을 제시하고, 동기를 부여하며, 성취감을 느끼게 합니다. 하지만 목표를 잘못 설정하면 오히려 스트레스를 유발하고, 성취감을 얻지 못할 수 있습니다. 이번 글에서는 효과적인 목표 설정 방법을 소개하고, 목표를 이루기 위한 전략을 제시하겠습니다.1. SMART 목표 설정법SMART 목표 설정법은 효과적인 목표를 설정하는 데 유용한 기준입니다. SMART는 Specific(구체적), Measurable(측정 가능), Achievable(달성 가능), Relevant(관련성 있는), Time-bound(시간 제한이 있는)의 다섯 가지 요소를 의미합니다.Specific(구체적): 목표는 구체적이고 명확해야 합니다. 예를 들어, "운동하기"보다는.. 2024. 9. 10. 이전 1 다음 반응형